Kundalini Yoga

Sessioni settimanali a bordo piscina o nei nostri spazi interni, guidati dal nostro istruttore Piero Barbara.

Kundalini Yoga è uno stile di yoga che si concentra sul risveglio e sulla direzione di kundalini, un'energia spirituale dormiente situata alla base della colonna vertebrale. Attraverso una combinazione di posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama), la meditazione e il canto, questa pratica mira a coltivare la consapevolezza interiore e ad attivare i centri energetici del corpo (chakra). L'obiettivo finale è raggiungere l'equilibrio e l'armonia tra corpo, mente e spirito.